Yeni bir araştırmaya göre, Amerikalıların yüzde 40'ından fazlası akıllı telefonlarına bağımlı olduğunu kabul ediyor. Ancak uzmanlar, sadece telefonu kenara koymanın odaklanmayı artırmak için yeterli bir çözüm olmadığını belirtiyor.
Telefonu Uzaklaştırmak Yeterli Değil
Londra Ekonomi Okulu'ndan Dr. Maxi Heitmayer'in yürüttüğü çalışmada, akıllı telefon erişiminin sınırlanmasının cihaz kullanımını azalttığı, ancak dikkatin başka cihazlara yöneldiği tespit edildi. Heitmayer, Frontiers in Computer Science dergisinde yayımlanan araştırmasında, "Telefonu bir kenara bırakmak, dikkatin dağılmasını ve işleri ertelemeyi önlemek için yeterli olmayabilir" ifadelerini kullandı.
Sorun Cihazda Değil, Alışkanlıklarda
Uzmanlar, esas problemin cihazlardan çok, akıllı telefonlarla geliştirdiğimiz alışkanlıklar ve rutinlerden kaynaklandığını vurguluyor. Telefonlar sadece bir iletişim aracı değil; aynı zamanda navigasyon cihazı, müzik çalar, çalar saat ve bilgi kaynağı gibi birçok işlevi bir arada sunuyor.
Heitmayer, "Kişiler, her şeyi yapabilen bu çok işlevli araçlara doğal olarak yöneliyor" diyor.
Deney: Telefon Yakında mı Uzakta mı?
Araştırmada 22 katılımcı, iki gün boyunca ses yalıtımlı bir odada çalıştı. Katılımcılardan, normalde kullandıkları telefon ve dizüstü bilgisayarlarını yanlarında getirmeleri istendi. Bir deneyde telefon masada dururken, diğer deneyde yaklaşık 1,5 metre uzağa yerleştirildi. Telefon uzaklaştırıldığında kullanım azalsa da, dikkat bu kez dizüstü bilgisayara kaydı.
Sosyal Medya ve Bildirimlerin Çekim Gücü
Telefon kullanımının azaltılması için bazı yöntemler öneriliyor: Bildirimlerin zamanlanması, cihazın sessize alınması veya belirli saatlerde telefon kullanımını sınırlandırmak gibi. Ancak özellikle sosyal medya uygulamaları, kullanıcıların dikkatini çekme konusunda son derece güçlü.
Reviews.org'un 2023 araştırmasına göre, Amerikalıların %40'ından fazlası akıllı telefonlarına bağımlı olduklarını açıkça ifade ediyor.
Adil Olmayan Bir Mücadele
Heitmayer, akıllı telefon bağımlılığının "kullanıcılar ile büyük teknoloji şirketleri arasında adil olmayan bir savaş" olduğunu söylüyor. Şirketler, kullanıcıların dikkatini çekmek ve onları daha uzun süre çevrimiçi tutmak için tasarlanan uygulamalardan büyük kazanç sağlıyor.
